Mindfulness - för dig som vill ta hand om dig själv och andra

Kursprogram

Bli diplomerad mindfulnessinstruktör!

Våra utbildningar till instruktör leds av Rosario Rojas och Gunnar Michanek, två av Sveriges mest erfarna mindfulnessledare. Hos oss finns också möjligheten att praktisera på kurser.

Läs mer och boka

Boka mindfulnesskurs!

sön 22 10:00-20:00 - mån 23 jan 09:00-17:00 sön 12 10:00-20:00 - mån 13 feb 09:00-17:00 sön 05 10:00-20:00 - mån 06 mar 09:00-17:00 Stockholm
6 dagar
18 000 SEK inkl moms
Inga platser kvar
Läs mer
Full
mån 23 jan 17:45-20:15 Stockholm
1 dag
300 SEK inkl moms
Fåtal platser kvar
mån 30 jan 17:45-20:15 mån 06 feb 17:45-20:15 mån 13 feb 17:45-20:15 mån 20 feb 17:45-20:15 mån 06 mar 17:45-20:15 mån 13 mar 17:45-20:15 lör 18 mar 10:00-16:00 mån 20 mar 17:45-20:15 mån 27 mar 17:45-20:15 Stockholm
9 dagar
4 875 SEK inkl moms
Fåtal platser kvar
tor 09 feb 18:30-21:00 Stockholm
1 dag
300 SEK inkl moms
Platser kvar
tor 23 feb 18:30-21:00 Stockholm
1 dag
0 SEK inkl moms
Platser kvar
ons 08 mar 17:30-20:00 Stockholm
1 dag
0 SEK inkl moms
Platser kvar
Visa alla kurser

Lär dig mer om andningens kraft

På andningens dag den 2 februari får du möta kunniga och intressanta föreläsare som lär dig mer om hur man andas rätt och hur avgörande detta kan vara för välbefinnandet.  Vi rekommenderar det varmt.

Anmälan och mer information
  • Kursen ”plockar ner” meditation, medvetenhet och närvaro till något hanterbart, något ”för alla” som jag saknat tidigare.

    Anna Johansson Mindfulness steg 1. Grundkurs
  • Till skillnad från andra kurser behöver man inte prestera och anteckna en massa, man får bara vara sig själv, det tycker jag har varit fantastiskt!

    Ulrika Nimstrand Mindfulness för din vardag

Glada nyheter för din hjärna

Mindfulness är enligt hjärnforskare ett av de bästa sätten att träna hjärnan om man till exempel vill bli klokare och lyckligare. Vår grundkurs i mindfulness hjälper dig komma igång. Välkommen!

 

Läs mer om grundkurs i mindfulness

Professor Jon Kabat-Zinn, grundare av Center for Mindfulness, Boston, USA, ger en introduktion till mindfulness.