Blogg

Därför är det smart att vara lat

juni 16, 2017

  Att göra ingenting kan vara det mest produktiva, och smartaste, du gör i sommar. Du vet kanske redan varför, men till dig som inte vet kommer här en liten förklaring. Sedan ett par decennier tillbaka vet vi genom hjärnforskningen att hjärnan är plastisk. Det innebär att den går att träna. Det är också väl belagt att mindfulness är ett... Läs mer

Låt andningen bli din bästa vän i sommar

juni 1, 2017

Veckorna innan midsommar är ofta hektiska. Det är deadlines, kalas, skolavslutningar, bröllop, trädgårdsfix med mera. Semesterplanerna ska spikas och hur blir det egentligen med vädret och relationerna och dig själv under de här intensiva veckorna som är fyllda av olika förväntningar? Om du, som jag, känner ett behov av återhämtning och paus under den här händelserika perioden så är andningen... Läs mer

Mindful vår

juni 1, 2017

När jag, på jobbet, glatt basunerar vårens ankomst och alltings uppvaknande, får jag svaret: ”Ja, men det ska bli kallt till helgen.” Min vän kontrar också utifrån egot: ”Ja, men det blåser kallt.” Försöker på ICA så lite vårglädje. Kassören svarar: ” Ja, men jag hinner inte gå ut.” Och han får medhåll av kille bakom mig, med korgen full... Läs mer