Vårt kursprogram

Urban Retreat, en helg i stillhet

december 7, 2017

Urban Retreat handlar om att skapa utrymme för reflektion och återhämtning. Under två heldagar i stillhet blir du varsamt guidad i medvetna rörelser och olika former av meditation. Det här är dagar både för dig som har mediterat tidigare och för dig som kanske inte har så stor erfarenhet, men är nyfiken på att prova. I stillhet finns kunskap Genom... Läs mer

Prova på mindfulness

oktober 5, 2016

Du som är nybörjare och nyfiken men som inte känner dig redo att boka upp dig på en kurs – välkommen att prova och få en introduktion. För dig som vill veta mer om våra kurser för privatpersoner och instruktörsutbildningen eller är intresserad av att att föra in mindfulness och emotionell intelligens på företag för ledare och medarbetare – kom och prova!... Läs mer

Mindfulness steg 1. Grundkurs

Vår grundkurs i mindfulness bygger på det kursprogram som ”grundaren” av mindfulness, Jon Kabat-Zinn, har varit med och utvecklat. Detta innebär bland annat att den är baserad på en rad forskningsprojekt där man testat fram de metoder som ger bäst effekt. Vår ambition med den här kursen är att hjälpa människor att skapa en varaktig förändring i livet utifrån den situation som de har. Modern... Läs mer

Mindfulness Steg 1. Grundkurs Distans

Lärarledd kurs som motsvarar vår fysiska grundkurs men ”direktsänds” via internet. Du sitter på valfri plats och kan via din dator se och kommunicera med instruktören och de andra deltagarna på kursen. Med mindfulness övar du dig på att skapa nya positiva vanor, steg för steg, dag för dag. Redan efter ett par veckor kan du märka att du utvecklas. Om... Läs mer

Mindfulness steg 2. Relationsmedvetenhet

september 21, 2016

Steg 2 i vår mindfulnessutbildning handlar om att skapa mer harmoni i livet genom att förbättra sin förmåga att hantera relationer. Välkommen till en fördjupningskurs där vi använder oss av de verktyg och förhållningssätt som finns inom mindfulness för att skapa mer medvetenhet kring relationer, såväl privat som yrkesmässigt. Att lära av relationer Genom relationer kan man lära sig mycket om sig själv... Läs mer

Mindfulness steg 3. Ditt intuitiva jag

oktober 5, 2016

I den här kursen får du möjlighet att utforska dig själv på djupet och hjälp att träna din emotionella intelligens. Så vitt vi vet är vi ensamma om att kunna erbjuda en fördjupning inom mindfulness och emotionell intelligens som handlar om att utforska ditt intuitiva jag. Kursen leds av Gunnar Michanek, välkänd mindfulnessprofil med utbildning som MBSR Group Facilitator, Search... Läs mer

Introduktionsdag

Kom och upplev och förstå mindfulness. Det är avslappnande, lustfyllt och lärorikt. Introduktionsdagen passar dig som vill ha en inblick i vad mindfulness är och vilken nytta du kan ha av mindfulness i ditt liv, privat och yrkesmässigt. En naturlig fortsättning om du vill lära dig mer är Mindfulness grundkurs eller Instruktörsutbildning. Vi blandar teori med praktiska övningar. Du får kunskap om vad mindfulness är,... Läs mer

Diplomerad mindfulnessinstruktör

Vill du utbilda dig till mindfulnessinstruktör hos oss kommer du få hjälp av några av Sveriges mest erfarna utbildare. Instruktörsutbildningen är till för dig som vill leda kurser i mindfulness eller vill använda kunskaperna i ditt yrke som till exempel sjuksköterska, hälsopedagog, sjukgymnast, lärare eller terapeut. En extra bonus är att du hos oss kan få fortsatt stöd efter utbildningen genom möjlighet till... Läs mer

Ledarutbildningen Inner Growth

Vår ledarutbildning är baserad på de senaste rönen inom neuroforskning, mindfulness och emotionell intelligens. ”Bara gör det! Det här är något som varje klok och affärsinriktad ledare måste ta i beaktande nu och i framtiden. För ett hållbart företagande finns inget annat val.” De orden kommer från en av våra kursdeltagare, Sunniva Fallan Röd, vd på Yasuragi. Hon är inte... Läs mer

Introduktion för ledare

Välkommen till en förmiddag om hur du kan vidareutveckla dig själv som ledare med hjälp av mindfulness och emotionell intelligens. Dagens arbetsliv ställer nya krav på alla, men inte minst på dig som är ledare i ett företag eller en organisation. Informationsflödet är gigantiskt, medarbetarnas krav annorlunda, konkurrensen blir större och större och allt svårare att förutsäga. Modern hjärnforskning visar... Läs mer