Mindfulness Steg 1. Grundkurs Distans

Boka denna kurs
Boka denna kurs

Om kursen

Kostnad:

Privatperson: 3 900 SEK inkl moms
Företag: 4 875 SEK inkl moms

Antal tillfällen: 10

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs. Kursen passar både dig som inte vet något om mindfulness och dig som har lite erfarenhet. Du behöver en dator med internetuppkoppling, mikrofon och kamera.

Citat

Har du frågor är du välkommen att höra av dig till oss på info@mindfulnessgruppen.se eller 08 ‐ 653 54 00.

Lärarledd kurs som "direktsänds" på internet. I övrigt motsvarar den vår fysiska grundkurs i mindfulness. Du sitter på valfri plats och har kontakt både med instruktören och de andra deltagarna på kursen.


Grundkursen bygger på det kursprogram som ”grundaren” av mindfulness, Jon Kabat-Zinn, har varit med och utvecklat. Utbildningen är huvudsakligen upplevelsebaserad men innehåller även teoretiska moment.

Med den här kursen ger du dig själv en förmåga att praktisera mindfulness både privat och yrkesmässigt så att du kan få större harmoni i livet.

Kursinnehåll

  • Vad är mindfulness?
  • Mindfulness och den senaste hjärnforskningen – vad händer i hjärnan när man praktiserar mindfulness?
  • Hur kan mindfulness användas mot stress, oro, sömnproblem?
  • Avslappningsträning, mental träning och medvetandeträning
  • Koncentration, fokus och impulskontroll

 Läs mer om Mindfulness Steg 1 Grundkurs Distans

 

Kurser

10 dagar mellan 14 aug - 18 sep. Visa tider
Schema
mån 14 aug 19:15-20:45
ons 16 aug 19:15-20:45
mån 21 aug 19:15-20:45
mån 28 aug 19:15-20:45
ons 30 aug 19:15-20:45
mån 04 sep 19:15-20:45
ons 06 sep 19:15-20:45
mån 11 sep 19:15-20:45
ons 13 sep 19:15-20:45
mån 18 sep 19:15-20:45
Stäng
Distans
Platser kvar

Mål med kursen

Vår ambition med den här kursen är att du ska få verktyg och insikter som gör att du kan skapa en varaktig förändring i livet utifrån den situation du har och utifrån dina förutsättningar.

Boka denna kurs

Om kursen

Kostnad:

Privatperson: 3 900 SEK inkl moms
Företag: 4 875 SEK inkl moms

Antal tillfällen: 10

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs. Kursen passar både dig som inte vet något om mindfulness och dig som har lite erfarenhet. Du behöver en dator med internetuppkoppling, mikrofon och kamera.

Frågor

Har du frågor är du välkommen att höra av dig till oss på info@mindfulnessgruppen.se eller 08 ‐ 653 54 00.