Mindfulness Steg 1. Grundkurs

Boka denna kurs
Boka denna kurs

Om kursen

Kostnad:

Privatperson: 4 875 SEK inkl moms
Företag: 6 750 SEK inkl moms

Antal tillfällen: 9

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs. Kursen passar både dig som inte vet något om mindfulness och dig som har lite erfarenhet.

Citat

Har du frågor är du välkommen att höra av dig till oss på info@mindfulnessgruppen.se eller 08 ‐ 653 54 00.

Mindfulness Steg 1 Grundkurs är vår populära baskurs i mindfulness som totalt omfattar nio lärarledda kurstillfällen.

Utbildningen sker i grupp och är uppbyggd enligt en metod som bygger på cirka 30 års forskning på hur man uppnår bäst effekt.

Utbildningen är huvudsakligen upplevelsebaserad men innehåller även teoretiska moment. Med den här kursen ger du dig själv en förmåga att praktisera mindfulness både privat och yrkesmässigt så att du kan få större harmoni i livet.

Kursinnehåll

  • Vad är mindfulness?
  • Mindfulness och den senaste hjärnforskningen – vad händer i hjärnan när man praktiserar mindfulness?
  • Hur kan mindfulness användas mot stress, oro, sömnproblem?
  • Avslappningsträning, mental träning och medvetandeträning
  • Koncentration, fokus och impulskontroll

Läs mer om Steg 1 här.

Kurser

9 dagar mellan 24 aug - 12 okt. Visa tider
Schema
tor 24 aug 18:30-21:00
tor 31 aug 18:30-21:00
tor 07 sep 18:30-21:00
tor 14 sep 18:30-21:00
tor 21 sep 18:30-21:00
tor 28 sep 18:30-21:00
tor 05 okt 18:30-21:00
lör 07 okt 10:00-16:00
tor 12 okt 18:30-21:00
Stäng
Stockholm
Fåtal platser kvar

Mål med kursen

Vår ambition med den här kursen är att du ska få verktyg och insikter som gör att du kan skapa en varaktig förändring i livet utifrån den situation du har och utifrån dina förutsättningar.

Boka denna kurs

Om kursen

Kostnad:

Privatperson: 4 875 SEK inkl moms
Företag: 6 750 SEK inkl moms

Antal tillfällen: 9

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs. Kursen passar både dig som inte vet något om mindfulness och dig som har lite erfarenhet.

Frågor

Har du frågor är du välkommen att höra av dig till oss på info@mindfulnessgruppen.se eller 08 ‐ 653 54 00.