Prova på mindfulness

Du som är nybörjare och nyfiken men som inte känner dig redo att boka upp dig på en kurs – välkommen att prova och få en introduktion.

För dig som vill veta mer om våra kurser för privatpersoner och instruktörsutbildningen eller är intresserad av att att föra in mindfulness och emotionell intelligens på företag för ledare och medarbetare – kom och prova!

Vi börjar med att gå igenom teorin bakom mindfulness och vad den senaste forskningen visar om effekterna av det här förhållningssättet i livet.

Mindfulnessmetoden är till stora delar upplevelsebaserad så du kommer också få prova några av de moment som ingår i kurserna så att du får en självupplevd erfarenhet av vad mindfulness är.