Urban Retreat, en helg i stillhet

Urban Retreat handlar om att öka utrymmet för återhämtning och medkänsla.

Under en-två heldagar i stillhet och tystnad blir du varsamt guidad i medvetna rörelser och olika former av meditation. Ett par gånger om året håller någon av våra duktiga instruktörer utrymmet i vår oas i centrala Stockholm och bjuder in till utforskandet av ökad närvaro och självkännedom. Det här är dagar både för dig som har mediterat tidigare och för dig som kanske inte har så stor erfarenhet, men är nyfiken på att prova. Under 6 timmar tar du en paus från samtal och din telefon och ger dig själv fokus och omsorg.

I stillhet finns kunskap

Urban Retreat fungerar som en paus från vardagens brus, en möjlighet att fördjupa relationen till dig själv och din omgivning. Vi skapar gemenskap i tystnad och utforskar hur det känns i kropp och sinne när samtalen tystnar.

Urban Retreat, de olika komponenterna:

Medvetna rörelser.
Sittande och liggande meditation.
Kroppsskanning.
Vegetarisk lunch.

Vi välkomnar dig att delta hela helgen, men du har också möjlighet att välja en av dagarna.  Vi samlas klockan 10.00 i vår oas bland takåsarna på Tegnérgatan i Stockholm och avslutar dagarna klockan 16.00.

Varmt välkommen.

Bokning och tider.