Urban Retreat, en helg i stillhet

Urban Retreat handlar om att skapa utrymme för reflektion och återhämtning.

Under två heldagar i stillhet blir du varsamt guidad i medvetna rörelser och olika former av meditation. Det här är dagar både för dig som har mediterat tidigare och för dig som kanske inte har så stor erfarenhet, men är nyfiken på att prova.

I stillhet finns kunskap

Genom att vara i stillhet tillsammans med andra kan man lära sig mycket om sig själv. Att skapa gemenskap utan vardagsprat är för många ett avkopplande sätt att umgås, som kan stärka både självkänsla och medkänsla. Urban Retreat fungerar som en paus från vardagens brus, en möjlighet att fördjupa relationen till dig själv.

Urban Retreat, de olika komponenterna:

Medvetna rörelser.
Sittande och liggande meditation.
Kroppsskanning.
Vegetarisk lunch.

Vi välkomnar dig att delta hela helgen, men du har också möjlighet att välja en av dagarna.  Vi samlas klockan 10.00 i vår oas bland takåsarna på Tegnérgatan i Stockholm och avslutar dagarna klockan 16.00.

Varmt välkommen.

Bokning och tider.