Mindfulness - för dig som vill ta hand om dig själv och andra
Kursprogram
Diplomerad mindfulnessinstruktör
Instruktörsutbildningen är till för dig som vill leda kurser i mindfulness eller vill använda kunskaperna i ditt yrke som till exempel sjuksköterska, hälsopedagog, sjukgymnast, lärare eller terapeut. Du får även fortsatt stöd efter utbildningen genom möjlighet till praktik och mentor. Den 27 januari börjar nästa utbildning.
Läs mer och bokaAktuella kursstarter
Varför mindfulness?
Resultaten av mindfulness visar sig på många olika sätt. En vanlig effekt är att ens relationer förbättras genom att man upplevs som en mer empatisk och lyssnande person, som snällare helt enkelt. En annan väldigt viktig aspekt av detta är begreppet självmedkänsla – att man genom mindfulness tränar upp förmågan att tycka om sig själv som man är och att acceptera att man inte är perfekt alla gånger.
Mer info och bokningMed mindfulness kan du
Minska stress
Bli friskare
Minska smärta
Förbättra fokus
Förbättra relationer
Bli klokare
Brittisk storsatsning på mindfulness
Storbritannien gör en omfattande satsning på att lösa olika samhällsproblem med hjälp av mindfulness. Nu delar man med sig och Mindfulnessgruppen var självklart på plats hösten 2017, då brittiska parlamentet bjöd in politiker och mindfulnessprofiler från flera länder till att inspireras av satsningen. (På bilden Jon Kabat-Zinn (t.v.) och Gunnar Michanek.)
Läs bloggen