Vårt kursprogram

Urban Retreat, en dag i stillhet

december 7, 2017

Urban Retreat handlar om att öka utrymmet för återhämtning och medkänsla. Under en heldag i stillhet och tystnad blir du varsamt guidad i medvetna rörelser och olika former av meditation. Ett par gånger om året håller någon av våra duktiga instruktörer utrymmet i vår oas i centrala Stockholm och bjuder in till utforskandet av ökad närvaro och självkännedom. Det här är... Läs mer

Be the change

oktober 5, 2016

Du som är nyfiken men som inte känner dig redo att boka upp dig på en kurs – välkommen till Be the change. Är du nyfiken på vad mindfulness kan göra för dig i ditt liv? Eller har du upplevt effekterna av mindfulness och vill dela med dig av metoden till andra? Då har du en bra anledning till att... Läs mer

Mindfulness steg 1. Grundkurs

Vår grundkurs i mindfulness bygger på det kursprogrammet MBSR som ”grundaren” av mindfulness, Jon Kabat-Zinn, har varit med och utvecklat. Detta innebär bland annat att den är baserad på en rad forskningsprojekt där man testat fram de metoder som ger bäst effekt. Vår ambition med den här kursen är att hjälpa människor att skapa en varaktig förändring i livet utifrån den situation som de har.... Läs mer

Mindfulness Steg 1. Grundkurs Distans

Lärarledd kurs som motsvarar vår fysiska grundkurs men “direktsänds” via internet. Du sitter på valfri plats och kan via din dator se och kommunicera med instruktören och de andra deltagarna på kursen. Med mindfulness övar du dig på att skapa nya positiva vanor, steg för steg, dag för dag. Redan efter ett par veckor kan du märka att du utvecklas. Om... Läs mer

Diplomerad mindfulnessinstruktör

Vill du utbilda dig till mindfulnessinstruktör hos oss kommer du få hjälp av några av Sveriges mest erfarna utbildare. Instruktörsutbildningen är till för dig som vill leda kurser i mindfulness eller vill använda kunskaperna i ditt yrke till exempel som fysioterapeut, hälsopedagog, lärare eller samtalsterapeut. Syftet med kursen är att du ska kunna hålla grundkurs i mindfulness. Efter avslutad utbildning får... Läs mer

Ledarskapsutbildningen Inner Growth i Stockholm

Vår ledarskapsutbildning i Stockholm är baserad på de senaste rönen inom neuroforskning, mindfulness och emotionell intelligens. ”Bara gör det! Det här är något som varje klok och affärsinriktad ledare måste ta i beaktande nu och i framtiden. För ett hållbart företagande finns inget annat val.” De orden kommer från en av våra kursdeltagare, Sunniva Fallan Röd, vd på Yasuragi. Hon... Läs mer

Introduktion för ledare

Välkommen till en förmiddag om hur du kan vidareutveckla dig själv som ledare med hjälp av mindfulness och emotionell intelligens. Dagens arbetsliv ställer nya krav på alla, men inte minst på dig som är ledare i ett företag eller en organisation. Informationsflödet är gigantiskt, medarbetarnas krav annorlunda, konkurrensen blir större och större och allt svårare att förutsäga. Modern hjärnforskning visar... Läs mer

Föreläsning och workshop

Vårt dotterbolag Minds Unlimited håller föreläsningar och workshoppar baserade på mindfulness och emotionell intelligens. Vi anpassar upplägget till målgrupp och sammanhang, till exempel för arbetsmöten, kickoffer, konferenser och seminarier. Tidsmässigt från en timme till en hel dag, i våra lokaler, hos er eller på till exempel konferensanläggning. Till mer information och bokning hos Minds Unlimited. (Öppnas i ny flik.)