Urban Retreat, en dag i stillhet

Urban Retreat handlar om att öka utrymmet för återhämtning och medkänsla.

Under en heldag i stillhet och tystnad blir du varsamt guidad i medvetna rörelser och olika former av meditation. Ett par gånger om året håller någon av våra duktiga instruktörer utrymmet i vår oas i centrala Stockholm och bjuder in till utforskandet av ökad närvaro och självkännedom. Det här är en dag för dig som har mediterat tidigare och under 6 timmar tar du en paus från samtal och din telefon och ger dig själv fokus och omsorg.

I stillhet finns kunskap

Urban Retreat fungerar som en paus från vardagens brus, en möjlighet att fördjupa relationen till dig själv och din omgivning. Vi skapar gemenskap i tystnad och utforskar hur det känns i kropp och sinne när samtalen tystnar.

Urban Retreat, de olika komponenterna:

Medvetna rörelser.
Sittande och liggande meditation.
Kroppsskanning.
Vegetarisk lunch.

Vi samlas klockan 10:00 i vår oas bland takåsarna på Tegnérgatan i Stockholm och avslutar dagen klockan 16.00.

Varmt välkommen.

Bokning och tider.